Envoyez-nous votre ordonnance Les huiles végétales sont de précieuses alliées dans la vie de tous les jours pour presque tout le monde. Apprenons à les utiliser d'une façon originale en fonction de nos besoins propres. Que l'on soit enfant ou adolescent, homme ou femme, jeune ou moins jeune...
Les scientifiques rennaissent actuellement la nécessité d'un apport d'acides gras essentiels de qualité pour le bon développement, surtout cérébral, du foetus mais aussi pour permettre à la mère de vivre plus sereinement les changements physiologiques associés à la grossesse et aussi après la naissance de l'enfant.
Pourquoi ne pas confectionner de délicieuses sauces pour agrémenter les plats : une cuillère à dessert d'huile végétale de colza pour sa richesse en oméga 3 et oméga 6 (rapport très équilibré), quelques gouttes d'huile végétale de germe de blé pour sa richesse en vitamines A, D,E et K, une cuillère à dessert d'huile végétale d'avocat, déjà utilisé chez les Aztèques pour renforcer la vitalité, ou d'huile végétale d'argan (anti-oxydante, régénérante) très prisée par les grands cuisiniers, et enfin du jus de citron ou de la moutarde à l'ancienne. De nombreuses combinaisons d'huiles végétales sont possibles et permettent la découvert de nouvelles saveurs.
Lorsque le ventre s'arrondit, la peau est soumise à de fortess pressions et a besoin d'être bien nourrie. Une lotion à base d'huile végétale de rose musquée (riche en oméga 3 et oméga 6) permettra une bonne régénération cellulaire, nourrira la peau en profondeur, assura sa souplesse et vitalité. De l'huile végétale d'onagre ou de bourrache (riche en acide linoléique) pour leur pouvoir régénérant remarquable (souplesse, tonicité, élasticité) et un peu de macérat huileux de calendula pour son effet calmant. L'huile essentielle de bois de rose (Aniba rosaeodora), très agréable olfactivement, soutiendra le pouvoir réparateur de la peau (deux à trois gouttes pour 50 ml de lotion).
Pour les membres inférieurs, un peu d'huile végétale de calophylle pourra être ajouté à cette lotion afin de prévenir l'apparition de vergetures (fesses, cuisses) et de sentir une certaine légèreté.
On peut aussi conseiller les capsules d'huiles végétales (Onagre et Rose musquée) qui sont indispensables pour compléter l'action cutanée des huiles appliquées sur le corps de la maman en devenir.
A l'âge où l'apprentissage est très intensif et les stimulations très nombreuses, l'apport d'acides gras essentiels (surtout oméga 3 et oméga 6) pour le bon développement et l'équilibre intérieur de l'enfant est primordial. Des études ont montré l'importance des acides gras de la famille des omégas 3 pour les enfants souffrants d'hyperkinésie ou de troubles du comportement.
Le jeune enfant expérimente chaque jour de nouvelles saveurs, l'introduction dans son alimentation d'acides gras essentiels sera non seulement une source de richesse alimentaire mais également gustative : huile végétale de colza, argan, germe de blé, onagre, bourrache, rose musquée... toutes intéressantes pour l'enfant. De plus, quelques gouttes d'huile végétale de noisette parfumeront avantageusement les desserts.
Après le bain de l'enfant, un petit massage assurera une douce nuit, lui permettra de mieux intégrer son schéma corporel et renforcera ce lien de confiance tellement essentiel.
Privilégions l'huile végétale d'amande douce, calmante, recommandée pour les peaux fragiles et sèches, mais également la rose musquée du Chili et le macérat huileux de calendula.
Ce mélange d'huiles végétales sera réchauffé au préalable dans le creux de la main afin d'assurer un maximum de confort pour nos tous petits. Une goutte d'huile essentielle de lavande vraie (Lavendula angustifolia) renforcera ce lien privilégié.
Après un épisode de maladie infantile (varicelle, rougeole...), un massage aux huiles végétales de rose musquée (régénération en profondeur) et d’argan (cicatrisante, nutritive) atténuera les traces cutanées éventuelles.
Pour les bosses et les coups, un mélange d'huile végétale de calophylle, de macérat huileux d'arnica et quelques gouttes d'huile essentielle d'hélichryse (Helichrysum italicum) sera salutaire.
TV, sports, sorties, examens ... La vie trépidante de nos adolescents engendre un stress qui malheureusement devenu leur compagnon quotidien. Un apport d'acides gras polyinsaturés dans leur alimentation (souvent déséquilibrée) est d'autant plus important pour maintenir un équilibre intérieur et de bonnes ressources intellectuelles.
Si la bouteille d'huile d'olive est sur toutes les tables, l'enrichir en huiles végétales riches en oméga 3 est tout à fait profitable et, prête à l'emploi, permettra à vos adolescents d'assaisonner les céréales, les crudités et les pâtes. Parfumez vos huiles de table avec une goutte d'huile essentielle de basilic (Ocimum basilicum) ou d'estragon (Artemisia dracunculus) par exemple. Cette huile peut même être utilisée pour confectionner votre mayonnaise.
L'acné et les imperfections sont le lot de nombreux ados soumis aux changements hormonaux. L'huile végétale de jojoba par sa composition proche du sébum humain lui permet de renforcer le film hydrolipidique et de réguler le flux de sébum des peaux grasses. Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia spica) ou de lavandin super (Lavandula hybrida super) apporteront une fragrance agréable et assainiront la peau.
Pour les jeunes filles, des études montrent l'intérêt d'un apport d'huiles végétales telles que l'onagre ou la bourrache dans les inconforts du cycle féminin (douleur, irrégularité du cycle, syndrome prémenstruel). Masser régulièrement le bas-ventre avec ces huiles après la douche ou le bain fera vite partie des gestes quotidiens.
Les capsules de ces mêmes huiles végétales complètent leur action bénéfique.
L'apport d'acides gras essentiels contribue au rajeunissement des cellules de tout le corps et de la peau en particulier. La perte excessive d'eau au travers de la peau est évitée et lui permet de garder souplesse et vitalité.
Huile du soir :
Lorsque les pores de la peau sont dilatés par la chaleur du bain ou de la douche, un massage du visage est très efficace et permet la pénétration en profondeur des huiles végétales. Un atout à ne pas négliger, l'huile végétale de noyaux d'abricot : tonifiante, nourrissante, régénérante, elle redonnera éclat et souplesse à votre peau. Pensez à alterner et combiner les huiles végétales de beauté, par exemple, rose musquée du Chili avec noyaux d'abricot et germe de blé ; quelques gouttes d'huile essentielle de géranium (Pelargonium x asperum Egypte) ajouteront une note très agréable.
Soleil :
Pour réhydrater et apaiser l'épiderme chauffé par le soleil (parfois excessivement), le mélange calendula et macérat huileux de millepertuis est très indiqué.
Massage :
Pour un massage détente de tout le corps, les huiles végétales de macadamia et de noisette sont idéales. Très pénétrantes, elles ne laisseront pas une sensation de gras après le massage. Quelques gouttes d'huile essentielle de petit grain biagarde (Citrus aurantium feuille) au parfum agréablement "chaud" favoriseront la détente du corps et de l'esprit.
Ongles :
Pour raffermir et fortifier les ongles, les plonger dans de l'huile végétale d'argan, avec pourquoi pas deux ou trois gouttes d'essence de citron.
Les hommes peuvent bénéficier de l'apport remarquable des acides gras essentiels, non seulement dans leur alimentation, par exemple pour prévenir les accidents cardiovasculaires auxquels ils sont statistiquement plus sujets, mais également pour leur beauté...
Lotion apaisante après rasage (30 ml) :
Réaliser le mélange suivant : huile végétale de rose musquée du Chili et macérat huileux de calendula ou huile végétale de jojoba et, pour démarrer la journée sur une note tonique, 2 gouttes d'huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis) et 1 à 2 gouttes de géranium rosat (Pelargonium x asperum) pour sa superbe fragrance.
Massage :
Masser le haut du dos avec un macérat huileux d'arnica apaisera toutes les tensions accumulées durant la journée. Après de lourds efforts, une à deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) dans l'huile de massage favorisera cette détente.
Pellicules :
Pour se débarrasser des pellicules grasses ou sèches, frictionnez généreusement la chevelure avec un mélange d'huiles de nigelle et de jojoba. Protégez l'oreiller et laissez poser la nuit entière. Au réveil, un shampooing doux pour éliminer l'excédent.
Avec l'âge, il se peut que l'organisme ne synthétise plus une enzyme spéciale (la deltat -6 désaturase) responsable de la métabolisation des acides gras essentiels oméga 6 et oméga 3, et spécialement la transformation de l'acide linoléique en acide gamma linolénique.
Pour pallier cette carence, il est important de varier les sources d’acides gras essentiels et de privilégier des huiles végétales riches en acide gamma linolénique comme les huiles d'onagre et de bourrache.
Ces huiles existent aussi en capsules et peuvent être prises en cure.
Anti-âge :
Une combinaison d'huiles végétales d'onagre, de rose musquée, de jojoba et de germe de blé sera très bénéfique pour le ralentissement du processus de vieillissement cutané, pour autant que cette lotion soit appliquée régulièrement pendant deux à trois mois par un massage délicat du visage. Trois à quatre gouttes d'huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus) sera indéniablement un plus dans cette lotion.
Lotion pour les mains très sèches (30 ml) :
Réalisez un mélange d'huile végétale d'argan qui agit merveilleusement sur les peaux sèches, déshyydratées et protège également des agressions extérieures, d'huiles végétales de jojoba et de macadamia très hydratantes et recommandées en cas de gerçures. Quatre à cinq gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) ajouteront une note provençale. Placer cette lotion à proximité de vos éviers pour vous en servir après le lavage des mains. Vos amis de passage en profiteront également !
